Pilates
Les Fondamentaux

La formation au module Pilates fondamenta a pour objectif de faire découvrir les 8 principes de la méthode Pilates et les 15 mouvements fondamentaux pour construire une séance. C’est le premier niveau indispensable pour acquérir les bases de la méthode PILATES.

Cours de yoga

DATES

10-11 décembre 2022

14 janvier 2023

04 février 2023

LIEU

Douvrin

NOMBRE D'heures

28 HEURES

inscription avant

1er décembre 2022

Contenus

du stage de formation

  • Logique interne et technique de l’activité Pilates Fondamental

  • Répertoire de mouvements

  • Combinaison de mouvements et démarches pédagogiques

  • Créativité et expression

  • Exemple de combinaison de mouvements.

Modalités

de validation

• Pour y accéder :
› Avoir animé des séquences de Pilates Fondamental au minimum durant 3 mois.
• Épreuves d’évaluation :
› Épreuve d’animation d’une séquence tirée au sort
› Épreuve de démonstration technique sur la maîtrise des postures
› Épreuve de connaissances sous forme d’un QCM.

Pré-requis

• Être licencié à la FFEPGV
• Être titulaire du PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niv 1)
• Être titulaire de la formation « Culture fédérale »
• Être à jour de sa carte professionnelle d’Éducateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
• Avoir des expériences de pratique du pilates

Cours de yoga
Posture de yoga

Yoga Niveau 1

La formation Yoga Niveau 1, va permettre d’appréhender la spécificité de l’activité Yoga, tel que développer à la FFEPGV, au travers de l’apprendissage de postures (Asana) et de techniques simple de respiration. L’animateur pourra ainsi faire évoluer ses séances d’activités Zen en introduisant des postures de Yoga et techniques de respiratoires.

Guerrier deux

Yoga Niveau 2

La formation Yoga Niveau 2 va permettre d’approfondir les compétences acquises dans le Yoga Niveau 1 avec des options évolutives, l’intégration de nouveaux mouvements et de nouvelles techniques de respiration. L’animateur est alors en mesure de faire progresser ses pratiquants, qui ont déjà acquis les principes et les bases de certaines postures de Yoga.

Cours de yoga

Body Zen

L’activité Body Zen est une méthode de gymnastique en musique associant 6 concepts d’exercices: le Qi Gong, la gym dansée, le Yoga, la méthode Pilates, les exercices inspirés de Feldenkrais et la relaxation. Elle est faite pour se ressourcer et se détendre.

groupe fitness

Autres formations

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