FORMATIONS ZEN
PILATES DOS CYLINDRE ET PETIT BALLON
Lille (59)
26,27 mars 2021
23,24 avril 2021
Noyon (60)
12,13 juin 2021
3,4 juillet 2021
Accessibilité : Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez participer à l’une de nos formations.
Faites-le nous savoir : nous mettrons tout en œuvre pour trouver une solution adaptée.
YOGA | Niveau 1 & 2
La formation Yoga Niveau 1, va permettre d’appréhender la spécificité de l’activité Yoga, tel que développer à la FFEPGV, au travers de l’apprendissage de postures (Asana) et de techniques simple de respiration. L’animateur pourra ainsi faire évoluer ses séances d’activités Zen en introduisant des postures de Yoga et techniques de respiratoires.
PRÉ-REQUIS
• Être licencié à la FFEPGV
• Être titulaire du PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niv 1)
• Être titulaire de la formation « Culture fédérale »
• Être à jour de sa carte professionnelle d’Éducateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
• Avoir une pratique personnelle du yoga
• Avoir une expérience et/ou un intérêt à porter les activités Wellness.
OBJECTIFS
• Approfondir ou acquérir des connaissances sur deux thématiques : postures (asanas), et techniques simples sur le souffle (pranayama)
• Approfondir ou acquérir des connaissances techniques du yoga dans la spécificité du module Yoga niveau 1
• S’approprier l’outil de formation (manuel d’activités Yoga niveau 1)
• Contribuer à affirmer et garantir le concept identitaire fédéral.
TARIFS
CONTENUS
• Logique interne de l’activité Yoga telle que définie à la FFEPGV
• L’environnement de la pratique Yoga
• Vivre une séance
• Répertoire de postures (asanas) : 12 postures et contre-postures de base
• Réalisation de deux enchaînements
• Technique respiratoire (pranayama) : la place du souffle
• Organisation de séquences.
DATES
NIVEAU 1 à MONTDIDIER
11 décembre 2021
23 avril 2022
11 juin 2022
POUR QUI
• Titulaire du diplôme « Animateur 1er degré Adultes en salle »
• Titulaire du CQP ALS Option AGEE
• Titulaire du CQP Instructeur FITNESS mention cours collectifs
• Titulaire d’un diplôme professionnel de niveau IV et plus dans le champ sportif (BP, STAPS, etc.) permettant l’encadrement de cette activité
PILATES
La formation au module Pilates fondamental a pour objectif de faire découvrir les 8 principes de la méthode Pilates et les 15 mouvements fondamentaux pour construire une séance. C’est le premier niveau indispensable pour acquérir les bases de la méthode PILATES.
Le niveau intermédiaire en Pilates permet d’approfondir le niveau fondamental avec des options évolutives et l’intégration de nouveaux mouvements. L’animateur est alors en mesure de faire progresser ses pratiquants, qui ont déjà acquis les principes et les bases du PILATES
La formation optionnelle Pilates Dos-Cylindre et petit ballon, permet à l’animateur de faire évoluer ses pratiquants dans l’activité Pilates en intégrant du petit matériel et en centrant cesexercices autour du dos.
PRÉ-REQUIS
PILATES FONDAMENTAL
• Être titulaire du PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niv 1)
• Être titulaire de la formation « Culture fédérale »
• Être à jour de sa carte professionnelle d’Éducateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
• Être titulaire du module commun « Basic Tendance »
• Avoir des expériences dans un ou plusieurs domaines (techniques d’expression, techniques cardio, renforcement musculaire, techniques douces) et dans l’activité Pilates Fondamental
• Être titulaire du PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niv 1)
• Être titulaire de la formation « Culture fédérale »
• Être à jour de sa carte professionnelle d’Éducateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
• Avoir pratiqué régulièrement les 15 mouvements : connaissances techniques et maîtrise d’exécution, connaissance du nom, de l’objectif de chaque mouvement et respiration latérale thoracique
• Être en capacité d’enseigner les mouvements du Fondamental.
OBJECTIFS
PILATES FONDAMENTAL
• S’approprier les fondamentaux et les techniques de l’activité Pilates Fondamental
• S’approprier l’outil de formation (manuel et DVD)
• Concevoir des séquences de Pilates dans la logique de l’activité.
• Approfondir les 8 principes de la méthode Pilates
• Approfondir ses connaissances sur le fonctionnement du « centre »
• Connaître les 24 mouvements du Pilates Intermédiaire avec toutes leurs options
• Reconnaître les défauts des pratiquants, les corriger et savoir proposer les options
• Enseigner des enchaînements de mouvements, fluides et logiques sur la respiration, adaptés au niveau des pratiquants
• S’approprier les outils de formation (manuel et DVD)
• Concevoir des séquences de Pilates Fondamental dans la logique de l’activité.
TARIFS
CONTENUS
PILATES FONDAMENTAL
• Répertoire de mouvements
• Combinaison de mouvements et démarches pédagogiques
• Créativité et expression
• Exemple de combinaison de mouvements.
• Apprentissage des 9 mouvements de Pilates Intermédiaire
• Connaissances liées à la pratique des abdominaux(anatomie, hiérarchie, chronologie)
pour renforcer le centre en toute sécurité
• Travail de mise en pratique et d’enseignement des 24 mouvements de Pilates Intermédiaire
• Travail de réalisation individuelle et personnelle des 24 mouvements
• Construction d’une séquence avec les enchaînements fluides
• Utilisation du manuel pour apprendre à enseigner et savoir guider un mouvement (attitude, posture, respiration, ressentis, sécurité, options et objectifs.
DATES
PILATES FONDAMENTAL : 18,19 septembre 2021 + 17 octobre 2021 + 4 novembre 2021
PILATES INTERMÉDIAIRE : 14,15 mai 2022 + 18,19 juin 2022
POUR QUI
• Titulaire du diplôme « Animateur 1er degré Adultes en salle »
• Titulaire du CQP ALS Option AGEE
• Titulaire du CQP Instructeur FITNESS mention cours collectifs
• Titulaire d’un diplôme professionnel de niveau IV et plus dans le champ sportif (BP, STAPS, etc.) permettant l’encadrement de cette activité
STRETCHING
L’activité Stretching corespond à un ensemble de différentes techniques d’étirements (actif, passif, dynamique avec une respiration adaptée) en musique pour retrouver la mobilité articulaire, la souplesse mais aussi le calme et le bien-être.
La Formation Streching vous permettra d’enrichir vos séances EPGV avec cette activité classée Wellness.
PRÉ-REQUIS
• Être licencié à la FFEPGV
• Être titulaire du PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niv 1)
• Être titulaire de la formation « Culture fédérale »
• Être à jour de sa carte professionnelle d’Éducateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
• Être titulaire du module commun « Basic Tendance » (recommandé)
• Avoir des expériences dans un ou plusieurs domaines (techniques d’expression, techniques cardio, renforcement musculaire, techniques douces) et dans l’activité Fit‘Ball
• Avoir un intérêt à porter le projet « Tendance ».
OBJECTIFS
• Renforcer les compétences techniques de l’animateur dans Stretching
• S’approprier les fondamentaux et les techniques de l’activité Stretching
• S’approprier l’outil de formation (manuel et DVD)
• Concevoir des séquences de Stretching dans la logique de l’activité.
TARIFS
CONTENUS
• Logique interne et technique de l’activité Stretching
• Répertoire de mouvements
• Combinaison de mouvements et démarches pédagogiques
• Créativité et expression
• Exemple de combinaison de mouvements.
DATES
2 et 3 octobre 2021
POUR QUI
• Titulaire du diplôme « Animateur 1er degré Adultes en salle »
• Titulaire du CQP ALS Option AGEE
• Titulaire du CQP Instructeur FITNESS mention cours collectifs
• Titulaire d’un diplôme professionnel de niveau IV et plus dans le champ sportif (BP, STAPS, etc.) permettant l’encadrement de cette activité.