Body Zen

L’activité Body Zen est une méthode de gymnastique en musique associant 6 concepts d’exercices : le Qi Gong, la gym dansée, le Yoga, la méthode Pilates, les exercices inspirés de
Feldenkrais et la relaxation. Elle est faite pour se ressourcer et se détendre.

La Formation Body Zen vous permettra d’enrichir vos séances EPGV avec cette activité classée
Wellness (techniques douces).

Cours de yoga

DATES

1er et 2 décembre 2022

LIEU

CREPS Wattignies (59)

NOMBRE D'heures

14 HEURES

inscription avant

21 novembre 2022

Contenus

du stage de formation

  • Logique interne et technique de l’activité Body Zen​

  • Répertoire de mouvements​

  • Combinaison de mouvements et démarches pédagogiques​

  • Créativité et expression​

  • Exemple de combinaison de mouvements.

Modalités

 Pour y accéder :


› Avoir suivi intégralement la formation.
› Formation non certifiante.

de validation

Pré-requis

• Être titulaire du PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niv 1)
• Être titulaire de la formation « Culture fédérale »
• Être à jour de sa carte professionnelle d’Éducateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
• Être titulaire du module commun « Basic Tendance » (recommandé)
• Avoir des expériences dans un ou plusieurs domaines (techniques d’expression, techniques cardio, renforcement musculaire, techniques douces) et dans l’activité Body Zen
• Avoir un intérêt à porter le projet « Tendance ».

Cours de yoga
Posture de yoga

Pilates Fondamental

La formation au module Pilates fondamental a pour objectif de faire découvrir les 8 principes de la méthode Pilates et les 15 mouvements fondamentaux pour construire une séance. C’est le premier niveau indispensable pour acquérir les bases de la méthode PILATES.

Guerrier deux

Yoga Niveau 2

La formation Yoga Niveau 2 va permettre d’approfondir les compétences acquises dans le Yoga Niveau 1 avec des options évolutives, l’intégration de nouveaux mouvements et de nouvelles techniques de respiration. L’animateur est alors en mesure de faire progresser ses pratiquants, qui ont déjà acquis les principes et les bases de certaines postures de Yoga.

Cours de yoga

Yoga Niveau 1

La formation Yoga Niveau 1, va permettre d’appréhender la spécificité de l’activité Yoga, tel que développer à la FFEPGV, au travers de l’apprendissage de postures (Asana) et de techniques simple de respiration. L’animateur pourra ainsi faire évoluer ses séances d’activités Zen en introduisant des postures de Yoga et techniques de respiratoires.

groupe fitness

Autres formations

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