Yoga
Niveau 2

La formation Yoga Niveau 2 va permettre d’approfondir les compétences acquises dans le Yoga Niveau 1 avec des options évolutives, l’intégration de nouveaux mouvements et de nouvelles techniques de respiration. L’animateur est alors en mesure de faire progresser ses pratiquants, qui ont déjà acquis les principes et les bases de certaines postures de Yoga.

Cours de yoga

DATES

05-06 mars 2023

06 mai 2023

17 juin 2023

LIEU

CREPS Wattignies

NOMBRE D'heures

28 HEURES

inscription avant

27 février 2023

Contenus

du stage de formation

• Logique interne de l’activité Yoga niveau 2 telle que définie à la FFEPGV
• Vivre une séance
• Appronfondissement technique et pédagogique des postures de Yoga
• Répertoire de 18 postures (asanas) : 15 nouvelles postures et 3 postures d’inversion
• Réalisation de 2 enchaînements
• 2 techniques respiratoires (pranayama) et le rôle de la rétention du souffle au niveau énergétique
• Éclairage pédagogique sur les corrections à apporter sur le plan postural et la notion d’alignement
• Organisation de séquences

Modalités

de validation

• Feuilles de présence
• Fiche d’émargement
• Formulaires d’évaluation de la formation
• Évaluation formative :
› Quiz / Questionnaires
› Mises en situation pratique
› Animation de séquences.

Pré-requis

• Être titulaire du PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niv 1)
• Être titulaire de la formation « Culture fédérale »
• Être à jour de sa carte professionnelle d’Éducateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
• Être titulaire de la certification Yoga Niveau 1
• Être en capacité de maîtriser et d’enseigner les 18 asanas (postures et contre-postures) et les 2 techniques de respiration Pranayama.

Cours de yoga
Posture de yoga

Pilates Fondamental

La formation au module Pilates fondamental a pour objectif de faire découvrir les 8 principes de la méthode Pilates et les 15 mouvements fondamentaux pour construire une séance. C’est le premier niveau indispensable pour acquérir les bases de la méthode PILATES.

Guerrier deux

Yoga Niveau 1

La formation Yoga Niveau 1, va permettre d’appréhender la spécificité de l’activité Yoga, tel que développer à la FFEPGV, au travers de l’apprendissage de postures (Asana) et de techniques simple de respiration. L’animateur pourra ainsi faire évoluer ses séances d’activités Zen en introduisant des postures de Yoga et techniques de respiratoires.

Cours de yoga

Body Zen

L’activité Body Zen est une méthode de gymnastique en musique associant 6 concepts d’exercices: le Qi Gong, la gym dansée, le Yoga, la méthode Pilates, les exercices inspirés de Feldenkrais et la relaxation. Elle est faite pour se ressourcer et se détendre.

groupe fitness

Autres formations

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